VAI TRÒ CỦA NƯỚC SẠCH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Nước sạch là gì

Nước sạch là nước hợp vệ sinh, đảm bảo an toàn cho sức khỏe, nước trong, không màu, không mùi, không vị, không chứa vi khuẩn hay vi rút gây bệnh và các chất độc hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng, giúp quá trình ăn uống, nấu nướng và sinh hoạt được bảo vệ, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vai trò của nước đối với sức khỏe con người

Trong đời sống hàng ngày chúng ta phải sử dụng nguồn nước sạch từ ăn uống, tắm rửa, giặt giũ..cũng như trong sản xuất công nghiệp, nông nghiệp. Nguồn nước sạch mà chúng ta đang sử dụng phổ biến hiện nay là nước giếng khoan, giếng đào, nước mưa, nước máy, nước đóng chai, nước đã qua bộ lọc nước sạch đã được công bố chất lượng.

Nước chiếm tỷ lệ 70- 80% trọng lượng cơ thể, nước cung cấp khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. Nước sạch có nhiều chất khoáng: Canxi, Magie, Natri, Đồng, Flo có lợi cho sức khỏe. Tỷ lệ các chất khoáng này phụ thuộc vào nguồn nước và các nhà sản xuất.

Nước trong cơ thể có tác dụng điều hòa thân nhiệt cân bằng ở ngưỡng 37⁰ C. Nhờ có nước mà thân nhiệt của chúng ta sẽ tự điều chỉnh khi thời tiết thay đổi nóng lạnh.

Nước tham gia quá chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, giúp đào thải chất bã, các chất có độc tố mà cơ thể không hấp thu được qua đường nước tiểu và phân.

 Nước có tác dụng bôi trơn quan trọng của cơ thể, đặc biệt là nơi tiếp xúc các đầu nối, bao hoạt dịch và màng bao, tạo nên sự linh động tại đầu xương và sụn, màng phổi, cơ hoành, miệng…

Uống đúng và đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đỡ mệt mỏi, tinh thần minh mẫn, giảm táo bón, phòng sỏi tiết niệu, cải thiện lưu lượng máu, giữ ẩm cho da, giúp làn da mịn màng, giảm được thèm ăn dự phòng bệnh béo phì…

Chung tay bảo vệ nguồn nước sạch

Nước có vị trí vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người nên chúng ta phải chung tay bảo vệ nguồn nước sạch. Mỗi một cá nhân, tổ chức sử dụng nước một cách khoa học, không để lãng phí nguồn nước, bởi vì nguồn tài nguyên nước có giới hạn. Hiện nay, do ảnh hưởng của biến đổi khí hậu, ô nhiễm môi trường làm cho nguồn nước sạch bị cạn kiệt và ô nhiễm, gây ra những hiểm họa ảnh hưởng tới sức khỏe con người. khi sử dụng nguồn nước ô nhiễm sẽ gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, mắt, da liễu, bệnh phụ khoa…Đặc biệt có thể gây ngộ độc và mắc các bệnh ung thư.

Do vậy, để bảo vệ và giữ sạch nguồn nước, mỗi chúng ta cần nâng cao ý thức để giữ sạch nguồn nước như: không vứt rác bừa bãi ảnh hưởng đến nguồn nước sạch, không sử dụng phân tươi làm phân bón, quản lý sử dụng thuốc trừ sâu theo hướng dẫn, bảo vệ nguồn tài nguyên rừng. Sử dụng nước tiết kiệm, thường xuyên, kiểm tra bảo trì, cải tạo lại đường ống, bể chứa nước để chống thất thoát nước; tận dụng nước mưa để tưới cây.

                                                                                                                                  Nguyên Hiệu